摘要：
[最佳答案] 一般叫动感单车或动力单车练习的肌肉主要是下肢，不过现在有一些会让你的上肢一起运动然后没有局部减脂，所以单纯瘦哪里的话是全身一起瘦 ...
[最佳答案] 一般叫动感单车或动力单车练习的肌肉主要是下肢，不过现在有一些会让你的上肢一起运动然后没有局部减脂，所以单纯瘦哪里的话是全身一起瘦
[最佳答案] 给你推荐一款减肥食谱周一:早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯; 午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟; 晚餐:苹果。 主打减肥菜:冬瓜 推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。 贴心叮咛:天减肥不要光有决心和热情,最好静下心来,完成一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规!理智地开始减肥,这是个不错的起点! 周二:早餐:茶蛋1个、米粥1碗; 午餐:炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉),配米饭1小碗(1两) 晚餐:香蕉。 主打减肥菜:韭菜 推荐理由:韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外,还含有大量纤维,能增强胃肠的蠕动能力,加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。 贴心叮咛:不能随心所欲大吃大喝的日子,总觉得有些难熬,这个时候要给自己提问题:我为什么要减肥?我的目标是什么?记得给自己打气,一定要坚持下去哟! 周三:早餐:麦片粥1碗 午餐:海带为主菜(炒、拌都可),配馒头半个。 晚餐:黄瓜。 主打减肥菜:海带 推荐理由:海带清热利水,有祛脂降压的作用。它所含
[ zui jia da an ] gei ni tui jian yi kuan jian fei shi pu zhou yi : zao can : bai shui zhu dan 1 ge 、 wu tang dou jiang 1 bei ; wu can : dong gua tang wei zhu cai , pei mi fan 1 xiao wan ( 1 liang ) , huang gua liang cai 1 die ; wan can : ping guo 。 zhu da jian fei cai : dong gua tui jian li you : dong gua wei gan dan er xing wei han , ju you li shui xiao zhong de gong xiao , ruo neng dai pi shi yong , xiao guo geng jia 。 chang chi dong gua , ke qu chu shen ti duo yu de zhi fang he shui fen , qi dao jian fei zuo yong 。 tie xin ding ning : tian jian fei bu yao guang you jue xin he re qing , zui hao jing xia xin lai , wan cheng yi zhou de jian fei ji hua , gao su zi ji bi xu yan ge zhao zhang ban shi , jue bu xu tou lan fan gui ! li zhi di kai shi jian fei , zhe shi ge bu cuo de qi dian ! zhou er : zao can : cha dan 1 ge 、 mi zhou 1 wan ; wu can : chao jiu cai wei zhu cai ( ke fang shao xu ji dan huo shi shou rou ) , pei mi fan 1 xiao wan ( 1 liang ) wan can : xiang jiao 。 zhu da jian fei cai : jiu cai tui jian li you : jiu cai chu le fu han gai 、 lin 、 tie 、 dan bai zhi he wei sheng su deng duo zhong ying yang wu zhi wai , hai han you da liang xian wei , neng zeng qiang wei chang de ru dong neng li , jia su pai chu chang dao zhong guo sheng de ying yang ji duo yu de zhi fang 。 tie xin ding ning : bu neng sui xin suo yu da chi da he de ri zi , zong jiao de you xie nan ao , zhe ge shi hou yao gei zi ji ti wen ti : wo wei shen me yao jian fei ? wo de mu biao shi shen me ? ji de gei zi ji da qi , yi ding yao jian chi xia qu yo ! zhou san : zao can : mai pian zhou 1 wan wu can : hai dai wei zhu cai ( chao 、 ban dou ke ) , pei man tou ban ge 。 wan can : huang gua 。 zhu da jian fei cai : hai dai tui jian li you : hai dai qing re li shui , you qu zhi jiang ya de zuo yong 。 ta suo han
[最佳答案] 坐轮椅上像蹬自行车一样的智能健身器?主动助力训练用的是MOTO Med下肢训练器。普通的就是功率自行车。
[最佳答案] 像骑自行车一样的健身器材叫什么有两种,一种叫动感单车,一种叫磁控车。有座式的、卧式的、立式的三种。根据个人喜好而来的!供参考!
[最佳答案] 比赛热身用的叫骑行台 有很多种，但都是把后轮架高为原理(夹在后轴两侧上)。固定在原位,自行车不会倾倒,运动员可以随便的在上面骑行.而且有个滚轴可以贴到后轮上增加阻力,以模仿真实骑行时带来的阻力感. 还有种叫滚桶，由3个可以滚动的桶后轮处2个前轮处1个，通过皮带传送让3桶同速运转来达到骑车目的.这个需要在骑的时候像真车一样保持平衡,所以更真实的模拟了真实骑行.一般热身不会用它. 一般只有很专业的自行车店有卖.都是稍贵些的东西. 例如ELITE骑行台,便宜些的也要千圆以上.
[最佳答案] 朋友你好！下面我来为你回答： 叫模拟自行车健身器械 个人认为健身房的这个自行车器械对提高骑行能力没有很大帮助，因为力度不均匀，开始由静到动的那一下需要的力度太大，而转动后的惯性又使得踩踏越快越容易了，它比较适合健身前的热身或女性增加腿部美感。建议可以去练习躺着蹬杠铃的那个器械，就是躺下后身体和腿之间大概是90°，V型，杠铃重量可以根据自己力量增添，一般开始不宜过重，容易拉伤肌肉，切记!这个动作和骑车时腿的发力动作一样，锻炼的肌肉一样，很有帮助，特别是对爬坡时候！
家里位置有点偏,女生,去健身房不方便,有什么健身器材比较方便家里使用吗?要经济实用 第一类:性价比极低的大型有氧器械,如跑步机,椭圆机,脚踏车等。又贵又占地方有没有?
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